nak diet ke nak sihat???

Ambe nak sihat.. Alhamdullillah...  JOM kita ikut sunnah Diet Rasullullah SAW...

Rasulullah SAW merupakan seorang yang mementingkan khasiat dan mutu makanan yang diambil agar dapat sepenuh keberkatan dan manfaat daripadanya. Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanannya sehari2. .

1. Jangan makan SUSU + DAGING
2. Jangan makan DAGING + IKAN
3. Jangan makan IKAN + SUSU
4. Jangan makan AYAM + SUSU
5. Jangan makan IKAN + TELUR
6. Jangan makan IKAN + DAUN SALAD
7. Jangan makan SUSU + CUKA

 
8. Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTEL

*nie masalah...pebrett tiap kali ada mkn2 kat opis, bnda plg senang wat n bawa...huhhhh!  

9. Jangan makan buah selepas makan nasi , sebaliknya makan buah terlebih dahulu, baru makan nasi. 

*ni daahh lamaaa aku ikut, xda istilah pencucui mulut selepas mkn dah yeee..INGAT!!!

10. Jangan sesekali tinggal makan malam.
* SESIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA. Nampak memanglah pelik.. tapi, kalau tak percaya... cobalaa.. Ianya takdelah dalam jangka masa terdekat nie.... Ianya berkesan bila kita sudah tua nanti. kerepottt laaa...haahhaaa...

11. Jangan makan makanan darat bercampur dengan makanan laut.
* Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di khuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion+ manakala dalam ikan mengandungi ion-, jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yang terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

12. Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan seperti mandi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik.
*Air sejuk yang meresap ke dalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

13. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air ais) setiap pagi.
*Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

14. Waktu sembahyang Subuh disunatkan kita bertafakkur (iaitu sujud sekurang-kurangnya seminit selepas membaca doa)
*Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang berkenaan. 

15. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari.
*Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)

16. Tidur 1 jam selepas makan tengahari.

*stahu aku kita sunnat tdur sekejap sebelum waktu zuhur, bak kata adk aku bla pkul 11am, ~jom amek sunnat nak..hehehhe..jd waktu mkn kena awal laa kot..x jadi mkn tgah hari dah lau awal...2+1 laa senang..hehhehe

 17. JOM puasa sunnat hari Isnin n Khamis..

*jimat kos + dapat jaga mesin perut kita + sihat lg kuat = xpyh diet xmkn lagsungg..rugi..baik puasa...kan...kan..

 to bee conti...

jwb yee cik muda...hehehe

  

bila aku sudah tiada

Hati ini unik, mudah terasa dan tersentuh malah cepat pula akan terubat dengan sendirinya. Adakala aku merasakan sebahagian dari teman-teman menyepikan diri, mungkin juga sbb aku sendiri kurang memberi interaksi. Namun, jauh di sudut hati, aku sentiasa mendoakan yang terbaik untuk kamu2 sume. Mudah-mudahan doa-doa yang baik juga dilantunkan kepada diri ku. Sungguh, aku mohon ampun dan maaf andai ada yang berasa hati dengan aku :(. 

"aku inginkan orang lain bahagia dan berharap yang sama juga untuk diri ini"

 Kadang2 terlalu ingin bkongsi cerita dengan teman-teman rapat seperti dulu, tetapi bila mencari tetiba aku rasa sesuatu kehilangan. Kadang2 ada orang akan menjauhi tanpa kita tau apa puncanya dan kita akan rasa bersalah kerana itu... Ya, masing-masing makin sibuk dengan urusan sendiri begitu juga aku. Cepat-cepat pujuk hati dan lebihkan berkongsi denganNYA. Dan DIA Yang Lebih Mengerti. Kekuatan itu datangnya dari ALLAH, justeru minta sebanyak-banyaknya dari ALLAH..

maaf beb.. aku bkn xnak jupe.. aku xmampu nak jaga hati sume org.. hati aku pun tak terjaga.. 
lau kau asyik nak cari salah aku.. xpee rrr..aku bukan jenis mcm tuu..aku pun ada hal aku, aku pun ada matlamat aku, aku pun mencari kebahagian aku..kau knl aku bukan hari nie, dah bertahun beb!! xkan kau xknl lagi aku mcm mn..aku xkan buruk2kan kau, ape yg kau cite, share dgn aku, aku xkan mgadu or cite kat sape2 walaupn bff kita..bia dia tahu dari kau sendiri bkn dari aku.. tu lg baik kan.. benda aku xbercakap,benda aku xbuat, org ckap aku buat..mmg cari pasal laa kan..bleh jadi angin kus-kus laaa aku..aku xtau xpe, tp bila aku tau..sampai sudah aku xpercaya..sory..

kita dah ada kerjaya, ada haluan masing.. pandai2 laahh bawa diri... komitmen aku bkn untk kau jew.. huh! maa, abah, adk2 aku, iman, kaum kerabat aku lg penting..xkan sbb kau, aku jadi nak memikir, plezzz laaa jgn cari masalahhh..


*wehhh...tunang diam2 je...aku tau kau wat2 kecik2 je...nti kawen jgn lupa hantar kad tuuu... sedeyyyy...

andainya kau tahu dan mngerti...

aku xtahu xsemudah itu kan...emmmmm
 
gin dikongsi...
Andai lelaki tahu hati seorang wanita , adanya naluri untuk disayangi , ada rasa untuk diberi perhatian , ada rasa untuk mendengari keluh kesahnya , ada waktu untuk menemani sedihnya...

Seandainya lelaki tahu , rajuk hati seorang wanita hanya meminta untuk dipujuk , marah hatinya perlu di dekati...

Seandainya lelaki tahu , sedih seorang perempuan yang meminta untuk didengari , gembira hatinya ingin dikongsi bersama..

Seandainya lelaki tahu , disebalik seribu rasa itu punya sekeping hati yang lembut yang meminta untuk dimanjakan , yang ingin diberi perhatian agar rasa kaseh itu wujud walaupown disaat jauh..

KERANA andai lelaki tahu , hati ini akan sentiasa bertanya ,
WUJUD KAH CINTA DI HATI LELAKI APABILA DI SAAT JAUH...

andai lelaki tahu , hati seorang perempuan itu mudah memberi kemaafan , tapi hati seorang perempuan jugak mudah terguris dengan kata-kata seorang lelaki...

KERANA andai lelaki tahu , diri ini sanggup berkorban apa saja kerana wujudnya rasa cinta di sebalik sekeping hatinya yang lembut , agar lelaki sedar betapa penyayangnya diri seorang perempuan...:P

 

 >>>notedbysparknurul<<<

tq!

terus maju ke hadapan

mampu ke xmampu...
masa tetap berlalu pergi..
manusia kerugian bila ditinggalkan begitu saja oleh MASA.. *kau pergi....iiiiieeeiiii...pergi...

Emmm..menyesal dah xguna..
untuk capai objektif...
lama lagi tuhhh...

step by step..walaupun dah terlambat sedikit...
bukan sekadar khyalan lagi..
kena teruskan sehingg berjaya..

terima kasih yang bg support..
terima kasih yang nasihat aku..
terima kasih yang bagi aku semangat..
terima kasih yang sudi dengar keluhan aku..
terima kasih sgt...

bagi support bagi aku xdown,
v nasihat agar aku xgive up,
bg semangat supaya aku truskan usaha,
hadir saat perlukan pendengar setia..
terima kasih yg bg sumber kewangan,
xmampu aku nak bls sume tuu..

>>>ipkpkudccisokmo<<<

~mcm xcaye ak dah jd student blk...huhuhuhu

azam baru laaa sgt..

* blaja..blaja. n trus blaja.. dont give up..
* jgn M.A.L.A.S ok..
*bgn awal..heeee... tu yg liat sikit..
*buang tabiat buruk.. suka beli n kumpul keropii2..ishhh baru skrg aku seedarr sume tuu membazir..patutlaa umah aku byk hantu...hihihihi
*mtk jauh laa dari penyakit2 dalaman (emo, dengki, riak, busk hati) wat hal sendiirik lg bgs..xda masa aku nak pk hal org laen..
*ingt sokmo hok maa pese..

 >>>doa kan kau berjaya dunia n akhirat<<<

~passtttt jgn kacau aku lau ko xnak kena sidekick...hahhahahahha..nak nasihat, nak tgur silakan..aku hormat n akan trima sebaiknya..xsalah tgur mnegur kan.. :)

Doa Hujung Tahun n Awal Tahun

Bulan Muharam mempunyai seribu satu keberkatan bagi mereka yang tahu menghargai dan menilai kelebihannya, melalui amalan yang dianjurkan untuk dilaksanakan umat Islam sepanjang bulan ini.

 1. Membaca Doa Awal Tahun selepas solat Maghrib atau pada malamnya.

Sesiapa yang membaca doa ini, syaitan berkata: “Telah aman anak Adam ini daripada godaan pada tahun ini kerana Allah mewakilkan dua malaikat memeliharanya daripada fitnah syaitan.” 

2.  Membaca Doa Akhir Tahun sebelum waktu Maghrib.

Sesiapa yang membaca doa ini, syaitan berkata: “Sia-sialah kami sepanjang tahun ini kerana dia telah memusnahkan usaha kami, hanya dengan masa yang sebentar sahaja.”

‘Doa Akhir Tahun’ dibaca tiga kali tatkala menjelang berakhir tahun baru Islam, boleh dilakukan sesudah Asar atau sebelum masuk waktu Maghrib di hari terakhir bulan Zulhijjah, sama ada pada tarikh 29 atau 30 Zulhijjah sesuatu tahun tersebut.

May ALLAH swt blessu...

Pesanan buat bakal kekasih halalku....

Tolong beritahu si dia aku ada pesanan buatnya..
Tolong beritahu si dia, cinta agung adalah cintaNya..
Tolong beritahu si dia, cinta manusia bakal membuatnya alpa..

Tolong nasihati sia dia, jangan menyintaiku lebih dari dia menyintai Yang Maha Esa..
Tolong nasihati si dia,jangan mengingatiku lebih dari dia mengingati Yang Maha Kuasa..
Tolong nasihati si dia, jangan mendoakanku lebih dari dia mendoakan ibu bapanya..

Tolong katakan pada si dia, dahulukan Allah kerana di situ ada syurga..
Tolong katakan pada si dia, dahulukan ibu bapanya kerana di telapak itu syurganya..
Tolong ingatkan si dia. Aku terpikat kerana imannya bukan rupa..
Tolong ingatkan si dia. Aku lebih cintakan zuhudnya bukan harta..
Tolong ingatkan si dia aku kasihinya kerana santunnya..

Tolong tegur si dia, bila dia mula mengagungkan cinta manusia..
Tolong tegur si dia, bila dia tenggelam dalam angan-angannya..
Tolong tegur si dia, andai nafsu mengawal fikirannya..

Tolong sedarkan si dia. Aku milik Yang Maha Esa..
Tolong sedarkan si dia. Aku masih milik keluarga..
Tolong sedarkan si dia, tanggungjawabnya besar kepada keluarganya..

Tolong sabarkan si dia, usah ucap cinta di kala cita-cita belum terlaksana..
Tolong sabarkan si dia, andai diri ini enggan dirapati kerana menjaga batasan cinta..
Tolong sabarkan si dia, bila jarak menjadi penyebab bertambah rindunya..

Tolong pesan padanya. Aku tidak mahu menjadi fitnah besar kepadanya..
Tolong pesan padanya. Aku tak mahu menjadi punca kegagalannya..
Tolong pesan padanya aku membiarkan Yang Esa menjaga dirinya..

Tolong khabarkan pada si dia. Aku tidak mahu melekakan dia..
Tolong khabarkan pada si dia. Aku mahu dia berjaya dalam impian dan cita-citanya..
Tolong khabarkan pada si dia, jadilah penyokong dalam kejayaanku..

Tolong sampaikan pada si dia. Aku mendambakan cinta suci yang terjaga..
Tolong sampaikan pada si dia,cinta kerana Allah tidak ternilai harganya..
Tolong sampaikan pada si dia, hubungan ini terjaga selagi dia menjaga hubungan dengan Yang Maha Kuasa..

Tolong sampaikan kepada si dia kerana aku tidak mampu memberitahunya sendiri…

Hanya engkau Ya Allah mengetahui siapa si dia.. Moga pesananku sampai padanya walau aku sendiri tidak mengetahui siapa dan dimana si dia..

Moga dia seekor lebah yang sentiasa memuji keagungan Yang Maha Kuasa memasuki taman larangan dengan sopan santunnya dan bertemu mawar berduri yang terjaga oleh tuannya.. Simpanlah pesanan ku ini sehingga engkau bertemu diriku suatu hari nanti… ;)

Bawalah aku ke syurga bersamamu...

>>>iman-i<<<

Siapa ANAK SULUNG dalam family, ada ciri2 mcm nie x??? Jom lihat, hehehhee...

1) ANAK MANJA EMAK ♥
Sebab apa-apa pun mesti dia akan diutamakan oleh ibu.

2) ANAK DEGIL
Anak pertama dikatakan lebih degil, keras kepala dan tidak mendengar kata. Semua dia aje yg betul. Dlm ramai-ramai adik beradik dia aje yg betul. Kemahuan dia kuat. Kalau buat sesuatu sungguh-sungguh. Kalau tak nak tu, tak nak lah jawabnya, boleh dipujuk tapi selalunya tak berapa jalan.

3) TAK PANDAI PUJUK
MJemang anak no 1 ni dia tak pandai pujuk makwe or pakwe dia.

4) BERCINTA
Dia kalau bercinta, sangat setia. Sanggup berkorban.

5) HITAM / PUTIH
Apa yg dikatakan semua dipegang. Kalau hitam, hitam lah kalau putih, putih lah. Degil tak boleh toleransi.

6) HATI
Anak no 1 ni juga nampak aje keras, tp hati dia lembut. Satu lagi perangai dia tak boleh ditegur.

7) BERDIKARI
Very independent. Memang betul. Tp kalau terlebih independent pun payah. Mudah bergaul. Very take care.

8) ARAHAN
Anak no 1 ni juga dia payah nk terima arahan. Dia lebih suka buat hal sendiri pendek kata tak boleh kerja ngan orang.

9) PEMAAF & CARING
Tidak dinafikan anak no 1 ni pun pemaaf dan caring. Tapi awas jangan bagi diorang marah kalau diorang marah faham je lah.

10) PAKAIAN
Nak semua up to date. Semua nak kemas. 

 

 

 

p/s:saje jee..aku kan kak long kawasan..haaaaaa